S’il y a bien un aliment qui est déconseillé, c’est la barre de chocolat. Avec les chips, elles font partie de ces quatre-heures qu’il est préférable d’éviter, si l’on veut rester en forme et maintenir sa ligne.
Les personnes qui s’entraînent le savent bien, et pourtant certaines d’entre elles les ont adoptées, dans leur régime alimentaire. En vérité, elles ont été adaptées à leurs besoins nutritifs. Voici pourquoi certaines barres de chocolat sont entrées dans le monde de l’entraînement.
Un apport supplémentaire de protéines : essentiel pour les sportifs
Ce qu’il y a de plus important comme complément alimentaire, pour une personne qui s’entraîne en salle ou pour tous types de sportifs, incluant ceux de haut niveau, est un apport élevé en protéines.
Pour ce faire, la plupart du temps les athlètes utilisent des boissons à base de whey, ou préparent des plats avec cette poudre qui provient du petit-lait. Mais il existe d’autres produits qui permettent aux sportifs de s’assurer qu’ils en consomment une quantité suffisante, et c’est le cas des barres protéinées.
Les barres de chocolat protéinées
Il existe différents types de barres nutritives, mais les plus surprenantes sont sans aucun doute les barres de chocolat. Qui a entendu parler de la barre « Snickers » ?
On peut imaginer que l’on ferait face à une grande majorité de mains levées si on posait cette question devant une salle comble.
Maintenant, qui savait que la barre Mars est aussi produite à haute teneur en protéines ? Certainement beaucoup moins.
Alors il vous faut découvrir les Snickers hi protein et la ligne de produits qui inclue aussi la barre Mars, ainsi que la Bounty.
Chacune d’elles possède les qualités qui les rendent si populaires, mais en même temps, elles offrent à ceux qui s’entraînent un apport extra de 4 grammes de protéines.
Que vous choisissiez la Snickers, la Mars où la Bounty, elles sont toutes spécialement adaptées pour être faible en sucre, mais elles conservent le caramel, chocolat au lait et crème de noix de coco que recherchent les amateurs de friandises. C’est un combo difficile à résister !
Marque Amazon - Amfit Nutrition Barre protéinée à faible teneur en sucre (19.6gr protéine- 0,8gr sucre) - chocolat fondant - Pack de 12 (12x60g)
PowerBar Protein Plus Low Sugar Barre Protéinée Faible en Sucre Chocolat Brownie 30 x 35 g
BioTechUSA Zero Bar Une barre ayant une teneur élevée en protéines sans sucre ajouté, sans lactose, gluten et aspartame contenant de l’édulcorant, 20 ...
À compléter par une alimentation saine
Les compléments alimentaires couvrent une partie des besoins nutritifs des sportifs. Mais plus que tout, il est important pour eux de manger de manière équilibrée, ce qui signifie beaucoup de fruits et légumes, ainsi que des protéines végétales et animales.
Cependant, il est préférable pour eux de manger un minimum de viandes rouges. Une part de glucides est aussi indiqué pour une alimentation riche et complète.
- Brûleur d’encens cascade en céramique : Notre sélection - 8 juillet 2021
- Huile essentielle de chanvre : propriétés, bienfaits, avis - 7 juin 2021
- Comment arrêter les démangeaisons de piqûre de moustique ? - 6 juin 2021