Partir en randonnée est un moyen idéal pour être en contact avec la nature, se changer les idées et bien sûr faire, plaisir à son corps. Pour que cette excursion se passe dans de meilleures conditions, il est important de prendre quelques précautions. Comment faut-il se préparer pour profiter pleinement de son voyage en plein air ?
Prendre des vêtements de randonnée
Avant de partir, prévoyez des vêtements adaptés pour la randonnée. À ce titre, vous pouvez vous munir d’un pantalon avec tissu léger et un système de transpiration. Des tee-shirts en tissu léger, capables de sécher rapidement. Ceci, parce que vous aurez à marcher suffisamment longtemps. Aussi, emportez des chaussettes de randonnées assez épaisses avec des rembourrages au niveau de la pointe des pieds et du talon. Munissez-vous aussi de gants contre le froid.
En période de froid, où, quelle que soit la saison, vous aurez besoin d’une veste outdoor. Vous avez donc la possibilité de vous procurer la veste gore-tex qui sera très confortable. Elle fait partie des vêtements capables de garder la chaleur corporelle, tout en vous permettant une transpiration prolongée.
Par ailleurs, si votre randonnée doit durer plus d’une journée, prévoyez des habits de rechanges. À ce titre, munissez-vous de maillot de bain, de sous-vêtements et de leggings pour la nuit. N’oubliez pas non plus de prendre une ou deux serviettes à microfibres, elles vous seront utiles pour vous sécher rapidement. Notez que les vêtements en coton sont déconseillés pour éviter l’hypothermie.
Se munir de chaussures adaptées
Pour ce qui est des chaussures de randonnées, faites votre choix en fonction du terrain sur lequel vous devez marcher. À cet effet, pour une zone humide, des chaussures imperméables conviendraient. Cependant, pour une région glissante ou caillouteuse, préférez des chaussures montantes avec de grands crampons.
En outre, étant donné que vous aurez à marcher durant de longues heures, prenez des chaussures légèrement au-dessus de votre pointure. Afin de vous assurera un certain confort de marche, privilégiez des chaussures auxquelles vous êtes déjà habitué. Ce qui vous évitera d’éventuels désagréments, comme se retrouver avec des chaussures dans lesquelles vous ne serez pas à l’aise.
Ainsi, si vous devez porter des chaussures neuves pour la randonnée, veillez à les porter plusieurs fois avant le jour du départ. Vous saurez ainsi si elles sont confortables à vos pieds et si elles vous permettent de faire de longues distances.
Prévoir l’alimentation et le couchage
Il est primordial de bien s’hydrater lors d’une randonnée. Pour cela, équipez-vous d’une gourde ou d’une poche d’eau. Également, emportez des barres de céréale, de chocolat, des fruits ou des snacks. Pour des jours de randonnée, vous aurez besoin de nourriture plus consistante. Prévoyez aussi un sac de couchage et une couverture de survie si vous ne comptez pas passer la nuit à l’auberge.
Prendre d’autres équipements
Parmi les équipements indispensables, figure le sac à dos. En effet, c’est l’accessoire dans lequel vous aurez à mettre tout le nécessaire pour votre randonnée. Il est donc important que vous fassiez un choix optimal. Pour ce faire, optez pour un sac qui s’ajuste à votre morphologie et à votre taille : le transport n’en sera que plus facile. Aussi, le choix se fera selon que vous prévoyez de faire une randonnée de quelques heures ou de plusieurs jours.
Dans le cas d’une randonnée d’une journée, un sac léger devrait faire l’affaire. Cela vous évitera de vous encombrer. Par contre, pour une sortie de plusieurs jours, prévoyez un sac qui puisse contenir tous les effets dont vous aurez besoin. Toutefois, gardez à l’esprit que votre sac à dos une fois chargé ne devrait pas dépasser 25 % de votre poids.
Chaussures d’escalade Boreal Diabolo
Prévoyez aussi des vêtements et matériel d’escalade, si vous avez l’intention de mener une telle activité. L’autre équipement à ne pas négliger est la trousse de secours, qui doit contenir l’essentiel pour prodiguer les premiers soins. En sus, une crème solaire, des lunettes de soleil, une casquette ou un bonnet selon la saison ne seront pas de trop.
Vous aurez également besoin d’un briquet, d’un couteau suisse. Songez aussi à emporter des lingettes nettoyantes, un chargeur solaire, un power bank, une torche, une montre, un GPS, une carte de randonnée. Ces accessoires vous seront très utiles.
Crédits photos : campz.fr
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