On a testé le vibro shaper : est-ce vraiment efficace ?

Vibro shaper est une plateforme vibrante et oscillante qui apporte de nombreux bénéfices du point de vue de la santé. Ce n’est pas un hasard si les célébrités les plus connues au monde, telle que Madonna par exemple, utilisent au quotidien une telle plateforme vibrante.

Il est possible à chacun d’entre nous d’acheter une telle plateforme et de faire en sorte d’améliorer notre condition physique et notre ligne. Aussi, si vous faites partie de ces personnes qui souhaitez prendre soin de vous, il serait opportun d’aller faire un tour sur le site https://www.vibro-shaper.fr/ pour en savoir plus et découvrir l’ensemble des caractéristiques de cet appareil.

Mais quels réels bienfaits du point de vue de sa santé et pour son bien être cette plateforme vibrante et oscillante peut-elle vraiment apporter ? Est-ce dangereux de l’utiliser sans prescription médicale ? A quelle fréquence devons-nous utiliser cet accessoire ? Quels sont les résultats que nous pouvons attendre d’une telle machine ?

La plateforme vibrante, c’est quoi exactement ?

Un peu d’histoire sur la plateforme vibrante

Allons droit au but, la plateforme vibrante et oscillante ne repose pas sur le principe de l’électrostimulation comme certaines personnes néophytes pourraient le penser. Pour une électrostimulation efficace à la maison, c’est un autre type d’appareil que vous devrez vous procurer.

Il s’agit ici d’exploiter le principe de la vibration et de l’oscillation mécanique et non pas de l’électrostimulation. La thérapie par vibration est une méthode de soin thérapeutique qui ne date pas d’hier puisque cette technologie est déjà plus ou moins utilisée depuis de très nombreuses années.

Bien sûr, cette technologie n’était, à l’époque, pas encore aboutie et il fallut attendre notre ère contemporaine pour voir cette méthode de soin thérapeutique exploitée comme il se doit grâce au progrès technologique.

Le principe des vibrations était, par exemple, utilisé dans le cadre du programme spatial avec pour objectif de stimuler le poids de la gravité. Il l’était tout autant dans le cadre de l’entraînement des athlètes aux J.O.

Mais, aujourd’hui, n’importe qui peut avoir accès à cette technologie dans l’objectif d’améliorer et de renforcer sa santé, de perdre du poids et de tonifier ses tissus musculaires. Pourquoi ne pas en profiter ?

Le principe de fonctionnement

La plateforme vibrante est constituée d’un ou de plusieurs moteurs qui génèrent des vibrations (environ une dizaine de vibrations par seconde), d’une plaque vibrante qui permet de transmettre les vibrations à notre corps lorsque l’on se trouve dessus.

Grâce à ces micro-vibrations d’amplitude faible, les muscles sont sollicités. Plus exactement, c’est le réflexe ostéotendineux qui est un réflexe naturel qui agit. Ainsi, les muscles se contractent et se relâchent de manière involontaire plusieurs fois par secondes, ce qui a alors pour effet de renforcer les tissus musculaires.

Les effets sont localisés à telle ou telle partie du corps et tel groupe musculaire en fonction de la position que vous adoptez. Vous pouvez être assis sur la plaque vibrante, debout ou encore en position latérale. Vous pouvez adopter une posture relâchée ou, au contraire, être positionné en appui sur la plaque de sorte que vos muscles soient en position contractés.

Les différents types de plateformes

Il existe deux types de plateformes : la plateforme vibrante et la plateforme oscillante auquel nous pouvons ajouter un troisième type, la plateforme vibrante et oscillante. Inutile de préciser que cette dernière catégorie de plateforme est la plus efficace puisqu’elle regroupe à elle seule les caractéristiques d’une plateforme vibrante et celle d’une plateforme oscillante. Vibro Shaper fait partie de cette dernière catégorie.

Si la plateforme vibrante émet des mouvements de vibrations de haut en bas sur un axe vertical, la plateforme oscillante, quant à elle, émet des mouvements d’oscillations et de balancier de droite à gauche sur un axe central.

L’utilisation d’une plateforme vibrante ou oscillante ne procure pas tout à fait les mêmes résultats sur notre corps. La première aura pour effet de stimuler la circulation sanguine. Elle fera également travailler les muscles en profondeur afin de gagner en masse musculaire. Celle-ci sera donc privilégiée dans le cadre d’un renforcement musculaire que ce soit en endurance ou en résistance.

Le deuxième type de plateforme, la plateforme oscillante donc, aura davantage pour objectif de faire perdre du poids et de lutter contre la cellulite. Si tel est votre objectif, alors vous devriez opter pour cette dernière.

Le Vibro Shaper, notre avis sur ce produit

exercices avec Vibro Shaper

Alors, quel est vraiment l’efficacité du Vibro Shaper ? Est-ce un appareil qu’il nous faut posséder à la maison ? La réponse est oui. Car celui-ci est qualitatif et apporte de nombreux bienfaits santé. Il permet, tout d’abord, de renforcer nos muscles et donc de gagner en force.

Dans les faits, et d’après les études qui ont été faites par la science, une telle machine peut remplacer un entraînement en salle ou en extérieur. Attention, il ne s’agit pas de s’asseoir sur la machine et d’attendre que cela se passe.

Si votre but est de faire augmenter votre taux de testostérone et d’hormone de croissance, vous effectuerez vos exercices habituels, mais au lieu de le faire au sol, vous les effectuez sur la machine. Les résultats seront ainsi accrus et votre séance d’abdos en sera raccourcie.

Toujours est-il que, même en vous positionnant debout sur la machine, sans effectuer d’exercices particuliers donc, les résultats seront tout de même significatifs. D’autant plus dans le cadre d’un programme de perte de poids et de réduction de la graisse corporelle.

Nombreux bienfaits sur le corps

Le Vibro Shaper est donc, comme nous venons de le voir, un réel atout dans le cadre d’un programme de perte de poids, tout autant qu’il l’est dans le cadre d’un renforcement musculaire.

Mais, les effets positifs engendrés sur le corps humain ne s’arrêtent pas là puisque grâce au vibrations engendrées par le Vibro Shaper, vous allez pouvoir faire en sorte de réduire votre stress et ainsi d’éliminer le cortisol présent en vous.

Autre bienfait apporté par une telle plateforme vibrante, l’augmentation de la densité osseuse. Des recherches ont pu démontrer qu’à raison de seulement 10 minutes par jour, il était possible d’augmenter de manière substantielle la densité osseuse de notre corps. Les personnes âgées auront donc, elles aussi, l’utilité d’une telle machine.

Quelle fréquence d’utilisation de la plateforme Vibro Shaper ?

Une bonne fréquence d’utilisation de cette plateforme vibrante serait une utilisation 3 fois par semaine à raison de 10 à 20 minutes par séance.

Cela dépendra toutefois de votre objectif recherché et de votre niveau sportif. Attention, une utilisation abusive, via des séances trop longues ou trop fréquentes, pourrait avoir des effets néfastes sur la santé.

plateforme vibrante vibro shaper

Les contre-indications

Les personnes âgées pourront utiliser la plateforme Vibro Shaper à condition d’y aller de manière progressive et de ne pas avoir de problèmes de santé particuliers.

Les femmes enceintes, en revanche, ne seront pas autorisées à avoir recours à cet appareil.

Idem pour les personnes ayant des problèmes articulaires aggravés ou celles ayant des problèmes cardiaques récurrents.

Si vous avez le moindre doute, demandez conseil à votre médecin traitant.

En conclusion

Comme vous le voyez, les effets bénéfiques pour la santé de l’utilisation du Vibro Shaper sont nombreux.

Aussi, si vous ne disposez que peu de temps pour vous rendre dans une salle d’entraînement, alors cette machine peut être idéal pour compenser un manque d’entraînement en salle.

De plus, le Vibro Shaper vous aidera à retrouver sérénité en faisant en sorte de supprimer votre stress au quotidien. Du tout bon !

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