Dormir avec un ventilateur : bon pour la santé ?

Dormir avec un ventilateur : bon pour la santé ?

Bien des rumeurs circulent depuis quelques années, en ce qui concerne l’utilisation des ventilateurs, pour mieux dormir la nuit. Comme nous le verrons dans cet article, des études scientifiques démontrent qu’il n’y a aucun danger à utiliser un ventilateur et qu’il produit des effets bénéfiques sur le corps, afin d’aider la personne à mieux dormir.

Une controverse insensée

De nombreux sites Internet discutent des vertus de l’utilisation d’un ventilateur pour passer de meilleures nuits. Entre ceux qui se sentent prêts à étouffer, sans son utilisation, et les autres qui se plaignent de divers maux lorsqu’il est en fonction, il est difficile de décerner la vérité, sans se tourner vers des études scientifiques sérieuses. Si vous faites partie du premier groupe, ce guide sur les ventilateurs Rowenta vous aidera à trouver celui qu’il vous faut.

Envers tant de controverses, le réputé magazine Science et Avenir a fait appel à un professeur, tout aussi émérite, de l’Université de Sydney en Australie (Ollie Jay), afin de discerner le faux du vrai.

Professeur en physiologie de la thermorégulation, il a tout de suite tenu à mettre les choses au clair : puisque les températures ambiantes sont à leur plus bas la nuit, il est tout à fait normal que les ventilateurs fonctionnent bien (et encore mieux) durant cette période. Selon lui, les principes biophysiques du déplacement de l’air, pour refroidir une personne, sont relativement simples. Il ne comprend donc pas toutes les controverses sur le sujet.

Dormir avec un ventilateur

L’OMS ne parvient à aucune conclusion, mais offre des recommandations

Ce qui peut sembler le plus étrange dans cette histoire, est que même des groupes importants, tels que l’OMS, ont tenté d’offrir leur avis sur le sujet, sans y parvenir. C’est une organisation indépendante qui collabore avec l’Organisation Mondiale de la Santé, qui a été mandaté par celle-ci pour offrir un avis sur les effets des ventilateurs sur la santé de ses utilisateurs, qui s’est prononcée.

Le chef de groupe, Saurabh Gupta, a indiqué à l’époque, que l’étude des différentes recherches sur le sujet ne parvenaient pas à éclairer la situation, et qu’il ne restait qu’une seule solution : procéder à des essais randomisés.

Mais malgré le fait que l’organisme ne parvienne à aucune conclusion, elle a tout de même fait des recommandations. Dans celles-ci, elle mentionne qu’il est indiqué d’utiliser un ventilateur, en deçà d’une température de 35 degrés Celsius. Cela a grandement irrité le physiologiste Nathan Bradley Morris, qui a décidé de faire une étude, en utilisant huit individus en bonne santé.

Ceux-ci ont été placés dans des chambres climatiques recréant deux des plus importantes canicules : Chicago (USA 1995) et Adélaïde (Australie 2009), celles-ci dépassant les niveaux de chaleur indiqués dans les recommandations d’usage d’un ventilateur par l’OMS.

Résultats de l’étude

Enfin, les scientifiques pouvaient poser un diagnostic précis, alors qu’ils possédaient les données nécessaires, suite à cette étude. Et la première conclusion fut que peu importe la température, par une chaleur humide, le ventilateur parvient toujours à abaisser la tension cardio-vasculaire, ainsi que la sensation d’inconfort thermique. Dans le cas d’une chaleur sèche, il est préférable d’ajouter l’utilisation d’une éponge mouillée pour hydrater le corps.

Lorsque le professeur Ollie Ojay a été présenté avec ces données, il a offert son opinion sur l’utilisation du ventilateur lors de canicules en France. Les données indiquant que la température de l’air atteint généralement son maximum entre 39 et 40 degrés Celsius dans notre pays, le spécialiste indique qu’il n’est déconseillé à personne d’utiliser un ventilateur dans l’Hexagone.

Dormir avec un ventilateur

Au contraire, celui-ci apportera, à minima, des effets positifs sur la tension cardio-vasculaire. Il met ainsi un terme à la controverse des effets du ventilateur sur la santé, en affirmant clairement qu’ils sont uniquement positifs.

Mode d’usage

D’autres études ont été faites, par la suite, par des chercheurs de l’Université de Montréal et de l’Université du Texas. Elles voulaient connaître les effets des ventilateurs sur les personnes plus âgées. Les conclusions furent qu’il est préférable de ne pas diriger le flux d’air directement sur ces personnes, mais de l’utiliser afin de créer une circulation d’air dans la pièce. D’ailleurs, la plupart des scientifiques approchés, ayant étudié le sujet, en arrivent à cette même conclusion.

S’humidifier la peau, ajoutera à l’effet du ventilateur, en époque de grande chaleur. L’air qui circule dans la pièce viendra refroidir l’eau sur la peau et permettra au corps d’abaisser sa température. Une vitesse trop rapide du ventilateur, dirigé directement sur les dormeurs, asséchera la peau et n’offrira pas le confort désiré.

Luna

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