Que vous soyez adolescent, homme, femme ou même sénior, avoir un coach sportif devient un besoin de plus en plus évident. D’ailleurs, cette pratique fait partie des nouvelles tendances de la société. Vous peinez à vous remettre au sport après une longue période d’inactivité ? Vous avez peur de dépasser vos limites physiques et de végéter dans la procrastination ?
Recourir au coaching sportif est ce qu’il vous faut pour gagner en motivation et en performance physique. Jadis réservé aux athlètes de haut niveau et aux personnes à hauts revenus, le coach sportif est, aujourd’hui pour les non sportifs et les sportifs les moins motivés, un allié de taille dans leur quête de bien-être, peu importe leur niveau de pratique sportive.
Quels sont les bienfaits du coaching sportif ?
Que vous soyez un sportif de haut niveau, un simple amateur ou carrément un non-sportif désirant retrouver la forme, il est indispensable pour vous de fixer des objectifs sûrs afin de surpasser vos barrières physiques.
Or, vous n’êtes pas toujours totalement de tout votre potentiel pour l’exploiter convenablement. Les choses ne seront plus pareilles avec un coach sportif. Celui-ci représente en effet une véritable source de motivation pour vous, alors que vous perdez parfois confiance en vous et vous soumettez à un état de fatigue persistant.
En outre, le coach sportif est un accompagnateur personnalisé dont le programme sportif permet un suivi à tout instant. Il vous permet d’évoluer suivant vos résultats et vos capacités. Grâce à ce professionnel de la préparation physique, vous obtenez rapidement des résultats, pour finalement, dépasser vos objectifs initiaux, tout cela, sans blessures éventuelles.
- Un autre avantage avec le coaching sportif est qu’il vous apporte une dynamique ainsi qu’une régularité dans vos séances d’entrainement. L’entraineur spécialisé vous aide à mieux comprendre l’intérêt et les bénéfices des différents exercices. Il veille aux petits soins afin que vous puissiez garder confiance en les pratiquant. Son analyse, ses encouragements, sa présence et sa convivialité vous aideront à repousser vos limites. Mieux, le coach sportif particulier vous fera faire
- des exercices diversifiés et ludiques, avec des matériels professionnels ;
- des conseils nutritionnistes pour améliorer votre alimentation, mais également adapter votre régime alimentaire ;
- une écoute de vos besoins et une prise en charge exclusive.
Pourquoi privilégier un coach sportif à domicile ?
En dehors de tous les avantages précédemment cités, le coaching sportif particulier est un service très flexible. À cet effet, il vous est possible de faire intervenir un entraineur personnel à votre domicile, avec tous les avantages que présente cette prestation. Par exemple, si vous habitez Lyon, un coach sportif à Lyon pourra se déplacer chez vous et cela ne vous coûtera pas plus cher autrement.
Vous allez pouvoir vous entrainer dans ce confort environnemental qui vous donnera beaucoup plus confiance en vous. En établissant une relation privilégiée avec votre coach, vous aurez plus de facilité à exprimer vos besoins et vos sensations à l’intérieur de vos murs.
L’autre avantage d’opter pour le coaching sportif à domicile réside dans le fait que vous pourriez choisir vous-même vos horaires d’entrainement selon votre disponibilité. Il revient à l’entraineur de s’adapter à votre emploi du temps et non l’inverse. À cet effet, il est disponible tous les jours, parfois même les jours fériés et dans créneaux horaires très larges, généralement de 6 heures du matin à 23 heures. Toutefois, il faut garder en esprit que de la régularité des séances de coaching dépendra de vos objectifs.
Coaching sportif particulier : comment ça marche en pratique ?
Au prime abord, il faut rappeler que le coaching sportif s’adresse à tous types de personnes qui, pour une raison ou une autre, ne préfèrent pas s’entrainer en salle de sport, et qui ne sont pas autodidactes. Autrement dit, tout le monde peut faire appel à un coach sportif : jeune ou adulte, amateur ou professionnel, mince ou en surpoids, enceinte ou ayant récemment accouché…
En faisant appel à un coach sportif, peu importe les raisons, celui-ci commence par évaluer vos capacités physiques et votre niveau afin d’établir un programme d’entrainement adapté à votre profil. Ainsi, il collecte les informations nécessaires vous concernant : passé sportif, morphologie, âge, antécédents médicaux sans oublier vos objectifs qui peuvent être :
- dépasser ses limites
- retrouver la forme
- affiner sa silhouette
- perdre du poids
- prendre en masse
- préserver sa santé
Enfin, durant les séances, votre coach sportif vous motive, vous encourage et vous donne toutes les explications que vous souhaitez : les bonnes postures, la pratique des exercices, les muscles travaillés et leur intérêt…
Crédits photos : mon-coach-lyonnais.fr
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