Quelle que soit la période de l’année, le stress peut nous envahir pour plusieurs raisons : une surcharge mentale, le travail, des problèmes personnels, la santé, etc. Face à ces sources de stress qui perturbent notre bien-être général, il existe des solutions comme le yoga, le sport, la méditation ou alors pour les plus gourmands, il y a les boissons détente. La boisson à base de CBD est un parfait exemple, mais il y a aussi les tisanes ou encore le lait chaud (pour celles et ceux qui en consomment).
En effet, ces boissons peuvent réellement engendrer de l’apaisement en nous et dans certains cas, elles facilitent l’endormissement en stimulant les hormones de la sérotonine et de la mélatonine.
Alors, en cas de petite baisse de moral, de fatigue passagère, de déprime ainsi que de périodes de stress plus ou moins intense, il est possible de se laisser porter par la détente, simplement en sirotant des boissons aux propriétés relaxantes et réconfortantes. Quelles sont justement ces boissons ? Faisons le point sans plus tarder.
1. Les boissons détente à base de CBD
Les boissons détente faites à base de CBD possèdent des actions puissantes pour inciter le cerveau et le corps à se relaxer.
Parmi les nombreux bienfaits que l’on peut leur attribuer, on retrouvera notamment :
- Une action bénéfique pour lutter contre les états de stress et d’anxiété ;
- Un effet antioxydant pour le corps ;
- Une meilleure concentration ;
- Une meilleure digestion ;
- Un sommeil réparateur ;
- Des vertus anti-inflammatoires, voire anti-douleur.
Issue de la plante du chanvre, la boisson à base de CBD procure à la fois une expérience unique au niveau gustatif et elle permet de se sentir encore plus à l’aise en toute situation.
2. La boisson chaude au lait d’amandes
Certaines personnes optent pour une tasse de lait chaud pour se détendre.
Néanmoins, tout le monde n’est pas forcément capable de prendre du lait animal et c’est pour cette raison que l’option végétale semble être plutôt intéressante. Le lait d’amandes mélangé avec un peu de miel et de vanille est une boisson délicieuse qui permet à la fois de trouver un peu de réconfort et de produire de la sérotonine. En effet, il faut savoir que l’amande est une noix qui contient beaucoup de tryptophanes et de magnésium, ce qui lui confère son pouvoir relaxant.
3. Les infusions
Les infusions sont des boissons détente très connues qui ont encore une fois des propriétés relaxantes et décontractantes.
Elles agissent directement sur les muscles et facilitent donc le repos. Attention toutefois, car certaines plantes sont particulièrement sédatives et lorsqu’elles sont prises en journée, elles peuvent entraîner de l’endormissement. Par exemple, le tilleul, la valériane, la passiflore, la mélisse ou encore la camomille sont des boissons détentes qui aident à dormir, tandis que la menthe poivrée est idéale pour la journée. C’est aussi une boisson qui est recommandée pour une bonne digestion.
En bonus, il faut savoir que le jus de cerise est aussi considéré comme étant une boisson et a des effets positifs contre les insomnies.
Des études réalisées sur des sujets souffrant d’insomnies ont prouvé que la cerise permettait de réguler le cycle du sommeil. C’est notamment le cas parce que la cerise contient de la mélatonine.
